المقادير:
- 6 حبات بيض (بياض فقط)
- ¼ كوب حليب خالي الدسم
- ½ كوب واي بروتين على طعم الشوكولاتة
- 1 – 2 ملعقة صغيرة سكرين (محلّي صناعي)
- 2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
التحضير:
- اخفقي كل المقادير معاً لمدّة 30 ثانية
- اسكبي المقادير في أكواب الكبكيك القصديرية وجمّديها لمدّة 2 – 3 ساعات
- دعيهم خارج البرّاد لمدة دقيقتين قبل التقديم
- اذا واجهت صعوبة بازالة البوظة من الأكواب، مرري الماء الساخن من أسفل الكوب
